Stoel Yoga
Wilt u blijven bewegen, maar is liggen en staan op een yoga mat niet (meer) mogelijk,
Dan zou u mee kunnen doen met de lessen Stoel yoga.
Bekende yoga bewegingen; rekken, strekken, zonnegroet, kat, cobra, kunnen ook gedaan
worden zittend op een stoel, of, als dat voor u mogelijk is, ook staand bij de stoel.
De les duurt een uur met zachte muziek op de achtergrond. We starten met losmaken, doen
yogahoudingen en yogaseries, en een lichaamsontspanning als afsluiting. Vaak zingt de
docente Lenneke Brussee een mooie mantra. Plezierig met elkaar bewegen, theedrinken na
afloop, ervaringen delen; een fijne yoga groep!
Wees welkom! Niet alleen voor ouderen!